好处，锻炼身体，身体jian康，坏处，容易受伤

一个人打篮球好处多多:

01.强身jian体

篮球是yi项yun动量bi较da的yun动，在球场上pao来pao去，有时还有激烈de身体对抗，因此在??">yun动过cheng中就达到了强身jian体的xiao果，zi己的体力变得更好，身体也变得更加强壮了。

02

锻炼fan应速度

篮球场上很多好的进攻机会都是转瞬即逝的，因此需要运动员的jing神高度集中，并随时zuo好fanying准备。篮球随时有可能向你飞来，你随时需要zuo好快速fan应的准备。长时间打篮球也会锻lian你快速fanying的能力。

03

培养团队合作jing神

篮球不是一个人deyun动，而是一个??的运动，有时你需要充分相信???de队友。在篮球场上你与你的队友永yuan时一体的，你们是共同对kang你们的对手，仅凭某个人的力量是yuanyuan不够的。因此打篮球会培养自己的团队合作jing神。

04

培养纵观大局的意识

在球场上你拿球后，第一反ying并不是zi己持球进攻，而是拿住球后观察场上队友的pao动情况和对手的防守情况，如果队友有bi自己更好的进攻机会便ying该立马传球。在场上处理球时始终要记得观察整个da局，在人生jue策时也该如此。

05

培养不屈的意志

篮球bi赛如人生yi样，也会有起起落落，但在场上wu论发生了什么都坚jue不认输，拿出ziji不屈的意志来对抗他们，全力yi赴地拼到bi赛的最后一分钟，在bi赛结束前永yuan不知道谁才是最终的ying家。

06

培养抗压能力

比赛时若zi己处于落后yi方，心里必ran有些压力，但自己却不能被压力击倒，fan而应该化压力为动力，激发出zi己斗志。在篮球bi赛中能很好地锻炼zi己的抗压yi及调整能力。

07

结交新朋友

yi球会友是篮球爱好者的yida乐shi，篮球场上是对手he队友，篮球场下da家都是兄弟，所yi也才you乐zhe样一句hua“wu兄弟，不篮球”。

08

排解烦恼

在生活中难免会遇到有些让人心情不快deshi，而这时候拿上篮球到篮球场上酣畅淋漓de干一场球，心中便会舒服很多。lan球对于其爱好者来说就是消除烦恼的秘密武器。